Työkykyä tukevaa fysioterapiaa Rovaniemellä

Fysioterapia on tehokas keino työkyvyn edistämiseen ja ylläpitämiseen, ja sillä voidaan myös vaivojen hoidon lisäksi auttaa elämänlaadussa.

Varaa aika verkossa

Työkyvyn ylläpitoa fysioterapian avulla

Pitkät työpäivät, istumatyö, raskaat fyysiset kuormitukset tai toisaalta liikkumattomuus voivat vaikuttaa työikäisten terveyteen ja hyvinvointiin. Fysioterapia soveltuukin erinomaisesti näihin haasteisiin vastaamisessa, sillä sen avulla pystytään ylläpitämään fyysistä toimintakykyä sekä ennaltaehkäistä mahdollisia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Fysioterapia voi auttaa myös työergonomian parantamisessa sekä stressinhallinnassa.

  • Miten fysioterapia tukee työkykyä?

    Työkyky perustuu kehon fyysiseen toimintakykyyn, joka voi heikentyä esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, rasitusvammojen, tapaturmien tai pitkäaikaisen staattisen kuormituksen seurauksena. Fysioterapia auttaa tunnistamaan varhaisia kuormitus- ja kipuoireita ja puuttuu niihin ennen kuin ne kehittyvät vakaviksi.

    Fysioterapeutti arvioi yksilöllisesti työn kuormitustekijät ja toimintakyvyn haasteet ja laatii tavoitteellisen harjoitusohjelman, joka voi sisältää mm. liikkuvuuden, lihasvoiman, ergonomian ja kehonhallinnan parantamista. Lisäksi fysioterapiassa opetetaan keinoja oman kehon kuormituksen hallintaan ja annetaan käytännön neuvoja työasentojen, työskentelytapojen ja tauottamisen parantamiseen.

  • Milloin minun kannattaa hakeutua fysioterapiaan?

    Fysioterapiaan kannattaa hakeutua, jos kärsii pitkäaikaisista tai toistuvista kipuista, kuten niska-, selkä- tai hartiavaivoista. Myös silloin, jos huomaat heikentynyttä liikkuvuutta, jännityksiä tai väsymystä työssä, voi fysioterapia olla hyvä ratkaisu. Jos vammat estävät normaalin liikkumisen tai työnteon, fysioterapia auttaa kuntoutuksessa.

  • Miten fysioterapia eroaa kuntosaliharjoittelusta?

    Fysioterapia on lääkinnällistä kuntoutusta, jonka tavoitteena on palauttaa, ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Fysioterapian lähtökohtana on aina yksilöllinen tilannearvio, jossa fysioterapeutti kartoittaa asiakkaan terveydentilan, toimintakyvyn rajoitteet ja mahdolliset vammat tai sairaudet, ja suunnittelee hoidon niiden perusteella.

    Fysioterapeutti auttaa myös tunnistamaan kehon heikkouksia ja potentiaalisia riskejä, kuten vääränkaltaisia liikeratoja tai puutteita työergonomiassa, jonka myötä fysioterapian kautta saaduilla harjoitteilla voidaan ennaltaehkäistä vammoja.

  • Kuinka usein minun pitäisi käydä fysioterapiassa?

    Fysioterapian käyntitiheys riippuu henkilön tarpeista ja vaivojen vakavuudesta. Aluksi saattaa olla tarpeen käydä fysioterapeutilla useammin lyhyen ajan sisällä ja myöhemmin käyntikertoja voidaan harventaa. Fysioterapeutti arvioi tilanteen ja laatii sopivan hoitosuunnitelman.

Mihin oireisiin Fysioterapia auttaa

Selkä-, niska- ja hartiakivut

Lievitä kipuja, paranna liikkuvuutta ja vahvista kehoa yksilöllisen fysioterapeuttisen harjoittelun avulla.

Rasitusvammat ja tulehdukset

Fysioterapia tukee kehon kestävyyttä ja korjaa kuormitustekijöitä, jotka altistavat rasitusvammoille ja tulehduksille.

Stressi ja kehon jännitystila

Fysioterapia lievittää kehon jännityksiä ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia, mikä tukee myös mielen palautumista.

Lihasheikkous ja uupuminen

Yksilöllinen liikeharjoittelu ja lihashuolto lisäävät voimaa, kestävyyttä ja tukevat jaksamista työssä ja arjessa.

Varaa aikasi helposti verkossa

Aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia – varaa fysioterapia-aikasi jo tänään!

Varaa aika

Näin Fysioterapia etenee vastaanotolla

1

Alkukartoitus ja keskustelu

Vastaanotto alkaa kattavalla alkukartoituksella, jossa käymme läpi asiakkaan oireet, terveystaustan ja mahdolliset toimintakyvyn haasteet. Keskustelussa huomioimme myös työn, vapaa-ajan ja arjen kuormitustekijät, jotta saamme kokonaiskuvan tilanteestasi. Tavoitteena on ymmärtää oireiden taustaa ja löytää juuri sinulle sopiva lähestymistapa hoitoon.

2

Oireiden tutkiminen

Keskustelun jälkeen tutkimme oireita tarkemmin fysioterapeuttisin menetelmin. Arvioimme esimerkiksi lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehon hallintaa ja mahdollisia kipualueita. Tarvittaessa teemme tarkempia toiminnallisia testejä. Tutkimus antaa pohjan yksilöllisen hoito- ja harjoitusohjelman rakentamiselle.

3

Hoito- ja kuntoutussuunnitelma

Tutkimusten pohjalta laadimme sinulle henkilökohtaisen hoito- ja kuntoutussuunnitelman. Suunnitelma voi sisältää esimerkiksi terapeuttista harjoittelua, manuaalista käsittelyä, ohjausta ergonomiaan sekä konkreettisia keinoja oireiden lievittämiseen ja toimintakyvyn parantamiseen. Kaikki toimenpiteet perustuvat tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi.

4

Seuranta ja jatko-ohjeet

Fysioterapia ei pääty ensimmäiseen käyntiin. Seuraamme edistymistäsi ja mukautamme hoitoa tarpeen mukaan. Saat myös selkeät jatko-ohjeet omaharjoitteluun ja arjen toimintojen tukemiseen. Tavoitteena on saavuttaa pysyviä tuloksia ja vahvistaa itsenäistä hyvinvointiasi.

Tervetuloa hyvään hoitoon!

Huipputason fysioterapiaa ja kuntoutusta liikkujille ja työikäisille

Meillä yhdistyvät huipputason ihmiskehon osaaminen ja lämmin, helposti lähestyttävä ote – kaikenikäisiä asiakkaita varten.

Asiantuntijat