Alaraajafysioterapia Rovaniemellä auttaa alaraajojen kipuihin ja virheasentoihin

Alaraajafysioterapia sopii niille henkilöille, jotka kärsivät jalkojen, nilkkojen, polvien tai lonkkien ongelmista. Autamme sinua jalkojen ongelmissa Comeback Fysiossa Rovaniemellä. 

Varaa aika verkossa

Alaraajafysioterapia pähkinänkuoressa

Alaraajafysioterapian avulla voidaan hoitaa rasitusvammoja, toiminnallisia ja rakenteellisia vaivoja sekä ennaltaehkäistä ongelmia. Alaraajafysioterapia voi tarjota ratkaisun yllätävänkin laajoihin oireisiin, sillä toisinaan alaraajojen ongelmat heijastuvat muissa kehonosissa esimerkiksi pitkittyneenä selkäkipuna. Fysioterapeuttimme toteuttavat ensimmäisessä tapaamissa alaraajatutkimuksen, jossa arvioidaan mm. liikeradat, lihasvoima ja kehon kuormittuminen kävellessä.

  • Mitä ovat yleisimmät alaraajojen ongelmat?

    Alaraajojen ongelmat liittyvät usein jalkaterän, nilkan, polven tai lonkan kipuihin ja virheasentoihin. Tavallisia vaivoja ovat esimerkiksi plantaarifaskiitti, akillesjänteen tendinopatia, penikkatauti sekä erilaiset rasitusperäiset kivut polvissa ja lonkissa. Monesti näiden taustalla ovat jalkojen virheasennot, jotka voivat aiheuttaa kuormituksen epätasapainoa ja johtaa laajempiinkin oireisiin.

  • Kenelle alaraajafysioterapia sopii?

    Alaraajafysioterapiaan voivat hakeutua ne, jotka kärsivät alaraajojen kiputiloista, virheasennoista tai rasitusvammoista. Alaraajafysioterapiaa voidaan hyödyntää myös näiden ennaltaehkäisyyn. Olitpa aktiiviliikkuja tai kuntoutuja, Comeback Fysiossa löydämme juuri sinulle sopivan hoitotavan.

  • Mitä alaraajafysioterapiassa tehdään?

    Tutkimme alaraajojen liikkuvuuden ja lihasvoiman, tarkastelemme kävelyä ja arvioimme virheasentoja. Lisäksi tarkastamme mahdolliset pituuserot, jalkapöydän laskeumat ja tukipohjallisten tarpeen. Kartoituksen perusteella luotu hoitosuunnitelma voi sisältää venyttelyä, lihaskuntoharjoitteita, tasapainoharjoituksia ja manuaalista hoitoa, kuten nivelten mobilisointia.

  • Mitä muita palveluita tarjoatte alaraajafysioterapiassa?

    Meiltä voit saada Askel-Aid -tukipohjalliset, joiden tarpeellisuus selvitetään alaraaja-analyysin avulla. Siinä selvitetään alaraajojen linjaukset, jalkaterän ryhti ja liikkumisen vaikutukset linjaukseen ja ryhtiin. Analyysiin voi lisäksi yhdistää PODOSmart-jalkaterän liikeanalyysin, jonka avulla saadaan tarkempaa tietoa kävelyn ja juoksun aikaisista jalkaterässä tapahtuvista liikkeistä. Teemme myös dynamic- ja kinesioteippausta jalan holvikaaren, nilkan ja varpaiden alueen kivun lievittämiseen ja toimintakyvyn parantamiseen.

Mihin oireisiin alaraajafysioterapia auttaa

Lonkan ja pakaran alueen kiputilat

Alaraajafysioterapia lievittää lonkan ja pakaran alueen kipuja parantamalla liikkuvuutta, vahvistamalla tukilihaksia ja korjaamalla kuormitusvirheitä.

Nilkan nyrjähdykset ja epävakaus

Nilkan nyrjähdykset ja epävakaus hoidetaan vahvistamalla tukilihaksia, kehittämällä tasapainoa ja palauttamalla nivelen normaali liikkuvuus.

Akillesjänteen ja jalkapohjan kivut

Alaraajafysioterapia auttaa lievittämään akillesjänteen ja jalkapohjan kipuja parantamalla kuormituksen hallintaa ja vahvistamalla tukirakenteita.

Jalkaterän virheasennot

Jalkaterän virheasentoja, kuten lattajalkaa ja ylipronaatiota, hoidetaan tukiharjoitteilla, tarvittaessa tukipohjallisilla sekä liikemekaniikkaa parantamalla, jotta kehon kuormitus jakautuu tasapainoisesti.

Varaa aikasi helposti verkossa

Aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia – varaa fysioterapia-aikasi jo tänään!

Varaa aika

Näin Fysioterapia etenee vastaanotolla

1

Alkukartoitus ja keskustelu

Vastaanotto alkaa kattavalla alkukartoituksella, jossa käymme läpi asiakkaan oireet, terveystaustan ja mahdolliset toimintakyvyn haasteet. Keskustelussa huomioimme myös työn, vapaa-ajan ja arjen kuormitustekijät, jotta saamme kokonaiskuvan tilanteestasi. Tavoitteena on ymmärtää oireiden taustaa ja löytää juuri sinulle sopiva lähestymistapa hoitoon.

2

Oireiden tutkiminen

Keskustelun jälkeen tutkimme oireita tarkemmin fysioterapeuttisin menetelmin. Arvioimme esimerkiksi lihasvoimaa, liikkuvuutta, kehon hallintaa ja mahdollisia kipualueita. Tarvittaessa teemme tarkempia toiminnallisia testejä. Tutkimus antaa pohjan yksilöllisen hoito- ja harjoitusohjelman rakentamiselle.

3

Hoito- ja kuntoutussuunnitelma

Tutkimusten pohjalta laadimme sinulle henkilökohtaisen hoito- ja kuntoutussuunnitelman. Suunnitelma voi sisältää esimerkiksi terapeuttista harjoittelua, manuaalista käsittelyä, ohjausta ergonomiaan sekä konkreettisia keinoja oireiden lievittämiseen ja toimintakyvyn parantamiseen. Kaikki toimenpiteet perustuvat tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi.

4

Seuranta ja jatko-ohjeet

Fysioterapia ei pääty ensimmäiseen käyntiin. Seuraamme edistymistäsi ja mukautamme hoitoa tarpeen mukaan. Saat myös selkeät jatko-ohjeet omaharjoitteluun ja arjen toimintojen tukemiseen. Tavoitteena on saavuttaa pysyviä tuloksia ja vahvistaa itsenäistä hyvinvointiasi.

Tervetuloa hyvään hoitoon!

Huipputason fysioterapiaa ja kuntoutusta liikkujille ja työikäisille

Meillä yhdistyvät huipputason ihmiskehon osaaminen ja lämmin, helposti lähestyttävä ote – kaikenikäisiä asiakkaita varten.

Asiantuntijat